シャワーで花粉症対策?夜の鼻づまり予防にお風呂で髪の花粉を落とす!

bath-2192_640花粉症の方の悩みの一つが「夜、鼻が詰まって眠れない」

花粉症の主な症状である鼻づまりによってなかなか寝付けないという方が多いようです。

対策の一つにおすすめなのが寝室に入る前にお風呂で頭・体を洗って花粉を落とすこと。

シーツや布団など布製品が多い寝室はほこりが舞いやすく、花が飛びやすい空間です。

空気清浄機や加湿器で対策すると同時に、花粉を持ち込まない工夫をして予防しましょう!

シャワーで花粉症対策?夜の鼻づまり予防にお風呂で髪の花粉を落とす!

実は服だけでなく顔や髪の毛にも花粉は付着しています。

この花粉を寝室に持ち込むと夜の鼻づまりの原因になりやすいのです。

寝室に空気清浄機を置いている方は多いでしょうが、空気清浄機は髪に付いた花粉までは吸ってくれません。

髪に花粉が付いたまま布団に入ると枕に花粉が付着してしまいます。

この花粉が寝返りをした際などに舞い、鼻づまりの原因になります。

鼻づまりで眠れない!という方には鼻づまり解消体操

 >> 花粉症の鼻の症状の対策【ツボ・体操】仕事中・就寝前の鼻づまり解消法

夜しっかり眠れないと花粉症の症状が重症化して悪循環に。

眠れない夜の対策は日中の花粉症の症状の緩和にも効果があります。

朝シャン派の方も花粉症シーズンは夜のお風呂がおすすめです。

頭は夜洗うようにしましょう。

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